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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
從抽煙開始到徹底戒煙可能需要幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月的時(shí)間，每個(gè)人的煙癮程度以及戒煙方法都會(huì)影響戒煙的時(shí)間。
根據(jù)煙癮程度不同，戒煙的時(shí)間會(huì)有所不同，重度煙癮者通常會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)戒煙，身體已經(jīng)對(duì)尼古丁產(chǎn)生了依賴。而輕度煙癮者可能會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)戒掉煙癮。
戒煙的方法也會(huì)影響戒煙的時(shí)間，常見的戒煙方法包括逐漸減少煙量、冷火戒煙、尼古丁替代療法等，逐漸減少煙量的方法需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)戒煙，冷火戒煙和尼古丁替代療法能夠更快地幫助戒掉煙癮。
在戒煙時(shí)一定要掌握正確的方法，并且需要保持穩(wěn)定的心態(tài)，這樣有利于戒煙的成功。
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備孕老公要戒煙戒酒三個(gè)月到半年時(shí)間。打算懷孕夫妻，雙方需要做好充分檢查和準(zhǔn)備工作。女性提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，男性應(yīng)該戒煙、戒酒、戒掉不當(dāng)生活習(xí)慣。在生活當(dāng)中，提倡多吃有生精功效食材滋補(bǔ)身體，提高精液質(zhì)量... 詳細(xì)»
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