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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛是人體的視覺器官。眼睛由眼球和眼的附屬器官組成，眼球是最主要的部分。眼睛是一個感知光線的器官，大腦中大約百分之八十的知識都是通過眼睛獲取的。眼睛通過辨別不同的顏色和光線的亮度，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送到人體的大腦。眼睛類似于球形，位于眼眶之內(nèi)。
為什么看手機眼睛會流淚
1、干眼癥。長時間眼睛一直盯著手機看，這樣眼球表面的淚水蒸發(fā)的速度會比較快，時間長了就會出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，眼干會反射性地引起淚腺分泌除大量的眼淚水，從而出現(xiàn)流淚。
2、結(jié)膜炎。這種情況也會刺激結(jié)膜引起流眼淚現(xiàn)象。
3、看手機屬于近距離用眼，睫狀肌一直都處于調(diào)節(jié)的狀態(tài)，一直都是在用力，時間長了之后，睫狀肌就會疲勞，眼睛比較酸、比較累，從而反射性地出現(xiàn)流淚現(xiàn)象。因此，如果長時間看手機，最好每隔一段時間休息一下，這樣可以有效的減少流眼淚的現(xiàn)象發(fā)生。
如何保護眼睛
1、不要長時間看手機、看書、看電腦。如果一定要看，每隔半小時休息十分鐘或者向遠處眺望幾分鐘。
2、坐姿要端正，看書時，不要趴在桌子上看，應保持眼睛和書的距離最少30cm。
3、不要在光線過暗或者過亮的狀態(tài)下看書，這樣對眼睛都非常不利，最好保持光線適度。
4、不要在走路或者車輛上看書。
5、保持營養(yǎng)均衡、作息規(guī)律、盡量做一些戶外運動。
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