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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
在日常的生活當中，有些人經常怕熱。尤其是在天氣比較炎熱的季節(jié)，人們就會感覺非常的不舒服，經常出現汗流浹背的現象。因為每個人的體質是不同的，從中醫(yī)的角度認為，怕熱的體質都是屬于陰虛體質。對于這樣的人群來說，平時一定要注意加強營養(yǎng)，注意日常的飲食調理，養(yǎng)成良好的生活習慣。這樣身體才會變得更加的健康，尤其是飲食方面的注意事項會比較多。
中醫(yī)把人體分為九種體質，怕熱應該是屬于陰虛體質，可能與陽氣過盛或陰氣不足的原因有關。如果經常冒虛汗就屬于陰虛體質，如果邪熱盛就是屬于陽盛的表現。大家應該對中醫(yī)基礎有一定的了解，這樣才能夠判斷自己是否是陰虛體質。并且，陰虛體質的人腹部都會比較寒涼，即使感覺手部是比較溫暖的，但是腹部摸起來會比較涼。
怕熱的人大多數都會有流汗的癥狀，而這種汗又是屬于虛汗的表現。明明是沒有做劇烈的活動，只要稍微動一下就會冒汗，比如吃個飯也會冒汗。這并不是說明代謝好，而是身體在排出體內多余的水分，使身體能夠變得更加的暖和，在過度緊張或發(fā)冷時都會冒冷汗。這樣都會利用排出水分的方式使體溫上升，這樣能夠對抗體內的壓力。水腫的人，體內都會囤積過多的水分，如果置之不理，就會導致虛寒癥狀加重。
如果發(fā)現屬于陰虛體質，這類人群要注意日常生活方面的調理。平時要多鍛煉身體，使肌肉變得更加的發(fā)達，促進毛細血管的新生。人在運動之后，身體本身就會有熱量，只有長期的堅持下去，體質就會改善。在飲食方面，要杜絕生冷性的食物，避免過多的使用空調。這樣會導致體質變得越來越差，最重要的就是管好自己的嘴，即使在夏季的時候也不要貪涼，更不能加班熬夜，注意日常的養(yǎng)生和保健。
總之，怕熱多是屬于虛寒體質。就算沒有出現上面所提到的一些癥狀，平時如果出現怕熱或流汗的情況，都需要注意異常癥狀的出現。平時在飲食方面要多注意調理，多吃一些銀耳梨或鴨肉。因為這些食物具有滋陰養(yǎng)胃，生津潤燥的功效。并且，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免工作過于疲勞，學會調理自己的生活質量。
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