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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
在面對病毒流感期間，需要采取一系列的措施來保護(hù)自己和他人的健康。以下是一些應(yīng)對建議：
1. 保持個人衛(wèi)生：勤洗手、使用含酒精的洗手液或肥皂，避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾或手肘遮住口鼻。
2. 避免人群聚集：盡量避免前往人群密集的場所，如商場、電影院等。如果必須前往，要佩戴口罩，并保持社交距離。
3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
4. 注意飲食：多吃新鮮的蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和脂肪，保持營養(yǎng)均衡。
5. 保持良好的生活習(xí)慣：多鍛煉、充足睡眠、保持好心態(tài)，這些都有助于提高免疫力，幫助抵抗病毒。
總的來說，在病毒流感期間，需要做好個人防護(hù)，減少外出，保持室內(nèi)通風(fēng)，注意飲食，保持良好的生活習(xí)慣，這樣能夠幫助抵抗病毒，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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