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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
根據(jù)國際糖尿病聯(lián)合會的標準，空腹血糖應該在3.9-6.1mmol/L之間，餐后2小時血糖應該在小于7.8mmol/L。因此，血糖10.6屬于高的范圍。
高血糖可能是由于飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗或胰島素分泌不足等原因引起的，會導致一系列的健康問題，包括心血管疾病、神經(jīng)病變、腎臟疾病等。長期高血糖還可能導致糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。因此，對于血糖偏高的人來說，及時采取措施進行控制非常重要。
首先，改變生活習慣。保持適當?shù)捏w重、均衡飲食和規(guī)律的運動可以幫助控制血糖。飲食中建議減少攝入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入量。生活中，適量運動，避免過量飲酒，戒煙等也是很重要的。
其次，定期監(jiān)測血糖也是很重要的。通過測量空腹血糖和餐后血糖可以更好地了解血糖控制情況，有助于及時調(diào)整飲食和藥物治療方案
最后，如果飲食和運動無法有效控制血糖水平，及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用口服藥物或注射胰島素來幫助控制血糖。這些藥物可以幫助身體更好地利用胰島素，從而降低血糖水平。
總之，血糖10.6是高血糖，需要引起重視。通過調(diào)整飲食習慣、適量運動以及必要時使用藥物等方式進行控制，可以有效緩解高血糖帶來的健康問題。
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