-
-
潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
空腹血糖7.1mmol/L已高于正常范圍，控制飲食是一種有效的管理方式。但需要注意的是，僅憑一次空腹血糖升高不能確診糖尿病，建議擇期復查或進行口服葡萄糖耐量試驗以明確診斷。以下是一些控制飲食的建議：
1.控制總熱量：根據(jù)個體的理想體重及活動強度，計算出每日所需要的總熱量，并盡量保持收支平衡。
2.選擇合適的碳水化合物：優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)的碳水化合物，如全麥面包、糙米飯、豆類等，避免或限制高血糖生成指數(shù)食物，如白面包、糖果、土豆等。
3.增加膳食纖維：膳食纖維有助于控制血糖，建議每天攝入 25-30g?？啥喑允卟?、水果、全麥食品等富含膳食纖維的食物。
4.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇富含不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚類等。
除了飲食控制，還需要結(jié)合適量的運動、藥物治療等綜合管理方式。在開始控制飲食前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，制定個體化的飲食計劃。
-
-
空腹血糖偏高如何控制
曾龍驛 主任醫(yī)師
-
-
孕期空腹血糖偏高怎么控制
朱笑笑 主治醫(yī)師
-
-
懷孕一周可以藥物流產(chǎn)嗎
蔡林兒 主治醫(yī)師
-
-
老人一周不大便危險嗎
于長輝 副主任醫(yī)師
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對內(nèi)分泌代謝病與...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌疾病的...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及相關...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌系統(tǒng)疾...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、痛風等代...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長用中醫(yī)、西醫(yī)...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌?？?
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
藥流后第一周如何飲食
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
孕婦空腹血糖7.1嚴重嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
空腹血糖7.1怎么辦
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
空腹血糖7.1算高嗎
-
-
劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕第一周白帶
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨折第一周可以喝湯嗎
-
-
懷孕第一周吃什么
懷孕是指女性從受孕到生產(chǎn)的生理過程，又叫做妊娠。孕婦懷孕第一周為孕早期。孕婦懷孕第一周不來月經(jīng)是較為明顯的癥狀，孕婦還會有體溫升高，同時心情會隨之煩躁過低落，陰道分泌物也會增多，并多為粘稠狀。容易疲倦... 詳細»
-
-
產(chǎn)后第一周排惡露食譜
產(chǎn)后一周是會排惡露的，期間飲食就比較重要。首先，需要補充大量的蛋白質(zhì)，以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主，比如牛肉、豬瘦肉、蝦、魚類都是可以吃，平常除了補充蛋白質(zhì)，還需要補充纖維素含量比較高的食物，比如蔬菜、水果。這... 詳細»
-
-
產(chǎn)婦第一周吃什么菜
產(chǎn)婦在第一周的時候可以選擇多食用胡蘿卜、金針菇、茄子、馬鈴薯、南瓜、菠菜、絲瓜、山藥、銀耳等。這些都能夠充分補充自身的營養(yǎng)，還能夠促進乳汁的分泌。但產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，切記不要吃油炸、油膩的食物，以免影響... 詳細»
-
-
第一周懷孕的征兆
懷孕指的是妊娠，第一周妊娠的征兆是月經(jīng)停止、嗜睡、惡心、身體乏力等。1、月經(jīng)停止：一般妊娠之后會出現(xiàn)月經(jīng)停止，主要跟體內(nèi)激素變化有關，孕激素水平升高，子宮內(nèi)膜不再呈現(xiàn)周期性的生長脫落，因此會月經(jīng)會停止... 詳細»
-
-
剖腹產(chǎn)第一周吃什么
剖腹產(chǎn)第一周飲食需清淡一些、不能油膩，多喝湯，原則上易消化的食物，比如：小米粥、白粥、面條等。產(chǎn)婦可多吃水果蔬菜，補充維生素，像魚、肉、蛋、奶這些食物也可以多吃一些，補充蛋白質(zhì)，有利于身體機能恢復。在... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號