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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血脂高的人需要注意飲食，但是并不一定要完全戒肉。事實(shí)上，適量的攝入一些肉類對(duì)身體健康是有益的。以下是3種可以多吃的肉類：
1.雞肉：雞肉中含有豐富的維生素B族和礦物質(zhì)，如鐵、鋅等，有助于提高身體免疫力和促進(jìn)新陳代謝。此外，雞肉中的不飽和脂肪酸含量較高，有助于降低膽固醇水平。
2.魚肉：魚肉是一種富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質(zhì)的健康食品。特別是深海魚類，如三文魚、鱈魚等，含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平，同時(shí)提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
3.瘦肉：如瘦牛肉、瘦豬肉等。瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和必需氨基酸，對(duì)身體發(fā)育和維持正常生理功能非常重要。
患者需要注意控制攝入量和烹飪方式，以達(dá)到保持健康的目的。同時(shí)，建議結(jié)合醫(yī)生的建議和個(gè)人情況制定合理的飲食計(jì)劃。
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血脂高可以喝豆?jié){嗎
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
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血脂高能吃什么肉
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血脂高就得戒肉嗎？3種肉可以多吃，不怕會(huì)升膽固醇
血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。因此，在日常生活中，如果出現(xiàn)了血脂水平升高現(xiàn)象，就要多加注意，積極調(diào)理。但需要注意的是，很多人在血脂高的時(shí)候就不敢... 詳細(xì)»
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血脂高的人不能吃肉？這3種肉可以多吃，膽固醇不會(huì)飆升
生活中有不少人都出現(xiàn)了血脂過(guò)高這種情況，當(dāng)血脂過(guò)高時(shí)，患者的血液中膽固醇、甘油三酯水平升高，通常容易在血管壁形成血栓，影響正常的血液循環(huán)。部分人血脂異常升高后沒(méi)有得改善，通常還會(huì)加速血管的老化和病變，... 詳細(xì)»
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血脂高能吃什么肉
高血脂一般指的是高脂血癥，是血漿中膽固醇和甘油三酯的水平升高?；颊呖梢猿砸韵氯忸悾?、去皮雞肉：去皮雞肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，其中含有的多種維生素和礦物質(zhì)，以及豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低血脂... 詳細(xì)»
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