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晚上平躺著睡覺腰就疼怎么回事

晚上平躺著睡覺腰就疼首先考慮是由于腰肌勞損或者腰椎間盤突出壓迫引起。多由于平時搬持重物或者進行重體力勞動或者突然轉(zhuǎn)身,導(dǎo)致腰背部肌肉扭傷,進而導(dǎo)致腰椎間盤突出、腰椎變形、壓迫引起腰背后疼痛。首先可以做腰部X線片或者腰椎CT檢查,多可發(fā)現(xiàn)腰椎間隙增寬,髓核突出。其次考慮是由于腰背部軟組織拉傷引起,多由于在沒有做好熱身的情況下進行體育鍛煉等導(dǎo)致腰背部肌肉拉傷引起。另外考慮是由于泌尿系統(tǒng)疾病,包括泌尿系結(jié)石或者泌尿系統(tǒng)炎癥刺激,引起腰背部疼痛,疼痛程度多呈絞痛,根據(jù)病情的嚴重程度及時治療。

腰疼注意事項有哪些

1、日常不要過度的勞累,不要提過于沉重的東西,以免會導(dǎo)致腰疼的情況,尤其是有腰疼病的患者,要注意多休息,養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,長時間的熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力的下降。

2、局部可以采用理療的方式熱敷緩解疼痛的情況,也可以進行簡單的局部按摩,促進局部的血液循環(huán)。

3、飲食上不吃辛辣刺激性的食物,辛辣刺激性的食物只會導(dǎo)致病情的加重,吃一些營養(yǎng)豐富的食物,增強身體所需要的營養(yǎng)。

4、晚上睡覺的時候要蓋好被子,避免腰部著涼,關(guān)好窗子。

5、運動的時候不要過度,可以做簡單的肢體鍛煉,患者保持好的心情,不要過多的擔心和抑郁。

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