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萬雷 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學(xué)科
簡介：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，對中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績。
平躺睡覺對于絕大多數(shù)，是非常好的一種睡眠姿勢。
因為平躺的時候背部，特別是后背的腰背部的肌肉，是可以起到一個放松的肌群狀態(tài)的，對于身體其實是非常好的一個睡姿。但是有一些特殊的人群，還是要謹(jǐn)慎選擇這種平臥位睡覺的。
1、舌后墜的病人，就是睡覺經(jīng)常打呼嚕的這些人，最好就不要選擇平臥了。選擇側(cè)臥，側(cè)臥的時候舌頭不會后墜，不會堵塞氣道導(dǎo)致呼吸不暢。
2、有頸部或者是背部這些疾病的人，也推薦選擇側(cè)臥位，因為平躺的時候有時候肌肉，頸部或者背部的肌肉還處于緊張狀態(tài)，它會出現(xiàn)疼痛加重，這時候側(cè)臥位可以舒展脊柱，緩解背部的疼痛。
3、有胃炎，就是胃食管反流的病人，一般推薦往左側(cè)臥位睡覺，也不推薦平臥位睡，因為平臥位容易造成胃食管的一個反流。
對于這種睡覺的姿勢，可以因人而異來，具體情況具體選擇。
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睡覺打呼嚕嚴(yán)重怎么辦
曾志 主治醫(yī)師
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人睡覺時打呼嚕是病嗎
黃志勇 主治醫(yī)師
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剛出生的嬰兒睡覺打呼嚕的原...
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為什么平躺睡覺屁股疼
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河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院) 骨科
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莘縣第三人民醫(yī)院 骨科
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廈門大學(xué)附屬成功醫(yī)院 骨科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院 骨科
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何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
胃食管反流病的治療
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何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
胃食管反流病的癥狀
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李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
打呼嚕是睡覺鼻子呼吸嗎
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睡覺打呼嚕怎么辦
打呼嚕在醫(yī)學(xué)上又稱為打鼾，屬于睡眠呼吸暫停綜合征的臨床表現(xiàn)。打呼嚕在生活中是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，而且目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，甚至還有人把打呼?？闯墒撬孟愕谋憩F(xiàn)。其實不然，打呼嚕其實是健康的大敵，... 詳細(xì)»
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男人睡覺會打呼嚕咋辦
在引起男性打呼嚕的眾多原因中，鼻子呼吸時不通暢是最常見的原因，尤其是感冒時，打呼嚕的時聲音會特別大，這是因為感冒時鼻腔堵塞，大多患者用嘴呼吸，致使喉嚨里的氣體聲音不斷擴大，發(fā)出的呼嚕聲也就越大。對于男性朋友打呼嚕的情況，... 詳細(xì)»
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晚上睡覺為什么會打呼嚕，睡覺打呼嚕嚴(yán)重怎么辦？
晚上睡覺打呼嚕的引發(fā)因素有很多，但一般都具有一定的特點，如特定年齡層的人群打呼嚕的發(fā)生幾率會較高。有一部分打呼嚕屬于正?，F(xiàn)象，一般一段時間之后會自行消失，但有一些打呼嚕有可能指示著身體健康的問題，建議患者盡早到醫(yī)院進(jìn)行處... 詳細(xì)»
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鼻炎導(dǎo)致睡覺打呼嚕嗎
鼻炎患者睡覺時會打呼嚕。鼻炎導(dǎo)致鼻塞，進(jìn)而引起睡眠張開口呼吸，導(dǎo)致口咽解剖結(jié)構(gòu)暫時甚至半永久性的改變，影響氣流，出現(xiàn)打呼嚕。如果有鼻炎，應(yīng)該采取積極的治療，改善鼻塞癥狀，讓睡覺時呼吸能夠正常，防止疾病的發(fā)展，避免惡化為睡... 詳細(xì)»
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