怎樣才可以睡覺不打呼嚕
側(cè)臥睡覺可以緩解打呼嚕。
但是，能夠引起打呼嚕原因有很多種，如果由于疾病引起的打呼嚕，不管選擇怎樣的睡覺方式，也不會治療打呼嚕，只能起到輔助調(diào)理的作用。所以，如果長時間處于打呼嚕的狀態(tài)，建議去醫(yī)院做相關的檢查，這樣能夠明確病因，針對治療。
平時保證充足休息時間，不要熬夜，不要大量的酗酒、吸煙，晚上睡覺前可以選擇用溫熱水泡腳來緩解一天疲勞，晚餐以清淡為主，枕頭高低要調(diào)整好。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的飲食習慣和飲食衛(wèi)生，才有助于身體健康。
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