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臀大肌功能與作用有哪些

臀大肌是人體中最大的肌肉之一,位于臀部。它主要的功能是使髖關(guān)節(jié)伸展、外展和外旋,支持人體站立和行走,維持坐姿,保護腰椎等多方面。

1.站立和行走:當(dāng)站立或行走時,臀大肌起著支撐和穩(wěn)定身體的作用。

2.維持坐姿:當(dāng)坐下時,臀大肌通過放松來使髖關(guān)節(jié)伸展,維持坐姿的舒適。

3.保護腰椎:臀大肌的強壯可以幫助穩(wěn)定骨盆和髖關(guān)節(jié),從而減少腰椎的壓力。

此外,臀大肌還具有保護坐骨神經(jīng),保持髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,改善不良姿勢等作用。

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