黃疸一般建議在上午9點到10點，下午4點到5點曬太陽。每次曬太陽建議在10-15分鐘左右。
新生兒黃疸是一種常見的現象，主要是由于膽紅素代謝異常，引起血中膽紅素水平升高，導致皮膚、黏膜及鞏膜發(fā)黃。曬太陽是一種簡單有效的退黃方法，但需要注意時間和方法。
一般建議在上午9點到10點，下午4點到5點曬太陽。這個時間段陽光中的紫外線相對較弱，不會對寶寶的皮膚造成傷害。
曬太陽的時長需要根據寶寶的具體情況來確定。一般來說，每次曬太陽的時間不宜過長，建議在 10-15 分鐘左右。如果寶寶的皮膚比較敏感，可以適當減少曬太陽的時間。
給寶寶曬太陽時，需要注意保護寶寶的眼睛和生殖器?？梢赃x擇在樹蔭下或陽臺上曬太陽，但要注意避免陽光直射。同時，也可以給寶寶穿上輕薄的衣物，暴露皮膚進行曬太陽。
如果寶寶的黃疸程度比較嚴重，或者曬太陽后黃疸沒有明顯改善，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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