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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
梨狀肌綜合征是引起急慢性坐骨神經(jīng)痛的常見疾病。梨狀肌綜合征指的是當梨狀肌受到損傷，出現(xiàn)充血、痙攣、粘連時，梨狀肌間隙或梨狀肌上、下孔變狹窄、擠壓其間穿出的神經(jīng)、血管，而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀和體征。梨狀肌綜合征主要是因為坐骨神經(jīng)在梨狀肌區(qū)域受到擠壓所引起的，一般患者的主要變形就是坐骨神經(jīng)痛，癥狀較輕時表現(xiàn)為臀部疼痛以及下肢放射痛，癥狀較重時會出現(xiàn)不能行走或者要休息片刻才能行走情況。
梨狀肌綜合征怎么鍛煉
梨狀肌綜合征有以下兩種鍛煉方法：
1、站立位，腰椎挺直膝關(guān)節(jié)繃直健側(cè)下肢做支撐，將患側(cè)下肢盡力后擺，然后收回，并與健肢并齊，不可超過健肢前側(cè)，做鐘擺運動，十次每組，每次兩組，每天做三次。，
2、躺在一個硬板床上用足跟，頭部，雙肘這幾個部位當支撐點，然后抬起盆骨在緩慢的放下，這樣重復20次左右就可以慢慢改善梨狀肌綜合征。
如何預防梨狀肌綜合征
預防梨狀肌綜合征主要是保持良好的生活方式，積極進行運動鍛煉。在日常生活中，要避免做一些增加髖部肌肉負擔的動作，保持正確的坐姿和站姿，更不要長時間保持一個姿勢，每隔一兩個小時要適當?shù)幕顒右幌律眢w。
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梨狀肌綜合征的癥狀
梨狀肌綜合征屬于骨科疾病，主要是由坐骨神經(jīng)受到壓迫而導致的，患者在患上這種疾病的時候，通常會發(fā)現(xiàn)自己的大腿后側(cè)、小腿外側(cè)或者是足底等部位有疼痛、麻木的感覺，并且還有部分患者會出現(xiàn)跛行的情況，如患者不加... 詳細»
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梨狀肌綜合征多久能好
梨狀肌綜合征在經(jīng)過保守治療，3-4周癥狀有明顯的緩解；如果是較為嚴重的病情，恢復時間需要2-3個月左右。梨狀肌綜合征主要就是梨狀肌痙攣，坐骨神經(jīng)受到壓迫而出現(xiàn)的癥狀，并且還會局部疼痛，酸脹麻木，肌力下... 詳細»
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梨狀肌綜合征的睡覺姿勢
梨狀肌位于臀部，梨狀肌綜合征是引起坐骨神經(jīng)痛的常見疾病，主要是由于受涼、勞損、退行性變等多種因素導致的梨狀肌發(fā)生增生、攣縮，壓迫到坐骨神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列臨床癥狀，可以通過保守治療緩解疼痛，對于比較嚴重... 詳細»
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梨狀肌綜合征建議多躺、少走。梨狀肌屬于髖關(guān)節(jié)外旋肌群最上的一組肌肉。梨狀肌綜合征是由于坐骨神經(jīng)在梨狀肌區(qū)域受到卡壓而引起的綜合征，通常會引起患側(cè)臀部以及下肢放射性疼痛。梨狀肌綜合征患者不建議多走路，可... 詳細»
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