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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視指的是當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致視網(wǎng)膜不能形成清晰像。近視是屈光不正的一種。近視受遺傳、環(huán)境因素綜合影響，具有家族聚集性。近視只能通過佩戴眼鏡、角膜接觸鏡或者手術(shù)治療等方法來進(jìn)行糾正治療。通常近視還分為輕度、中度、高度近視三種。當(dāng)眼睛在看遠(yuǎn)處物體模糊不清時，應(yīng)該及時就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的視力檢查。
怎樣降低近視眼鏡度數(shù)
就目前為止是沒有任何辦法能夠有效的使近視度數(shù)降低或者恢復(fù)的，只能通過佩戴眼鏡或者進(jìn)行手術(shù)矯正近視、提高視力。因?yàn)檠劬σ坏┙暎圯S會有拉長或者角膜曲率的增加，還會造成一定的眼底病變，這種產(chǎn)生的過程是不可逆的。就是近視度數(shù)一旦形成，是沒有辦法能夠使近視度數(shù)降低或恢復(fù)正常。
如何預(yù)防近視
1、控制用眼距離，避免用眼距離小于33cm，近距離用眼45分鐘后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，眺望一下遠(yuǎn)方，讓眼睛休息一會。
2、每天養(yǎng)成做正確眼保健操的習(xí)慣。
3、增加一些戶外活動。
4、避免在光線比較陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)或者工作。
5、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不要躺著看書或玩手機(jī)，不要在公交車或行走的時候看書或者玩手機(jī)。
6、保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
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