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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓臨界值通常是指收縮壓在130到139毫米汞柱之間，舒張壓在85~89毫米汞柱之間，如果測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)是在這個(gè)范圍內(nèi)，那么就要引起注意，需要多次測(cè)量血壓，每天可以分早、中、晚三次測(cè)量血壓，連續(xù)測(cè)量幾次如果都處于臨界值，就可以判斷為有患高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通常不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)、喝水較少、飲食中鈉的攝入量較多時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。當(dāng)血壓處在臨界值時(shí)，沒(méi)有及時(shí)的控制好血壓，沒(méi)有改善不良的生活習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致血壓繼續(xù)升高，不利于心腦血管健康。
高血壓臨界值時(shí)應(yīng)怎樣治療
1、自我治療：對(duì)于血壓處于臨界值的患者，可以根據(jù)個(gè)體情況暫時(shí)不需要用藥治療，但是一定要輔以合理的飲食，每餐不要吃的過(guò)飽，也不要吃動(dòng)物油脂含量較多的食物，最好清淡飲食。在此期間，還應(yīng)注意控制體重的增長(zhǎng)，每天要參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、做降壓靜心操以及打太極拳等等。
2、生活中要注意不要過(guò)度勞累，不要做低頭彎腰的動(dòng)作，特別是要注意保持健康的情緒，避免過(guò)度悲傷或過(guò)度興奮，這些不良的情緒均會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高。
3、定期測(cè)量血壓，因?yàn)檠獕涸谂R界值也是易患高血壓的人群，因此一定要定期監(jiān)測(cè)血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓有明顯升高時(shí)，一定要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。
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