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年輕人血壓臨界值是多少

年輕人血壓的臨界值應(yīng)該是在收縮壓130到139mmHg,舒張壓80到89mmHg之間,這時(shí)不能診斷為高血壓病。但是,需要從以下方面進(jìn)行控制:首先就是要嚴(yán)格的低鹽低脂飲食,每天限制鹽的食用量應(yīng)該小于六克;同時(shí)需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,建議每周運(yùn)動(dòng)五次,比如快步走,慢跑或者游泳運(yùn)動(dòng)鍛煉等,每次持續(xù)時(shí)間應(yīng)該大于30分鐘;再一個(gè)就是要戒煙、戒酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,壓力大或者精神受刺激等。

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