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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
痔瘡是一種常見(jiàn)的肛門(mén)疾病,通常由于長(zhǎng)期便秘、肛門(mén)炎癥、坐立不安、遺傳等因素引起。為了避免痔瘡的發(fā)生,可以采取以下措施:
1.飲食均衡:多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類食品等,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數(shù),減少便秘的發(fā)生,從而減少痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2.喝足水:充足的水分?jǐn)z入有助于軟化大便,減少便秘的可能性,對(duì)于預(yù)防痔瘡非常重要。
3.避免過(guò)度用力排便:過(guò)度用力排便容易導(dǎo)致肛裂和痔瘡。在排便時(shí)要放松,不要用力過(guò)度。
4.注意衛(wèi)生:保持肛周清潔,經(jīng)常更換內(nèi)褲和衛(wèi)生紙,預(yù)防肛門(mén)周圍的細(xì)菌感染。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間久坐:長(zhǎng)時(shí)間坐立不安會(huì)增加盆腔充血,容易引起肛門(mén)靜脈曲張,從而導(dǎo)致痔瘡。應(yīng)該多活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。
如果出現(xiàn)了痔瘡的癥狀,一定要及時(shí)就醫(yī),避免延誤病情。
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張?jiān)屏?/b> 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 理傷針灸科
擅長(zhǎng):臨床上擅于運(yùn)用針...
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