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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩頸部疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如長時間保持不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病等。治療方法包括以下幾個方面：
1.保持正確的姿勢：長時間保持不良姿勢是導(dǎo)致肩頸部疼痛的常見原因之一。因此，保持正確的姿勢非常重要。例如，保持背部挺直，頭部不要前傾，睡覺時應(yīng)選擇合適的枕頭，保持頸椎的自然弧度。
2.熱敷或冷敷：熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛；冷敷可以減輕炎癥和疼痛。可以使用熱水袋、熱毛巾或熱敷貼進行熱敷，也可以使用冰袋或冷敷貼進行冷敷。
3.按摩和針灸：按摩可以幫助放松緊張的肌肉，減輕疼痛。而針灸則可以通過在特定穴位上插入針來調(diào)節(jié)身體的能量和血液循環(huán)，減輕肩頸部疼痛。
4.運動：適當?shù)倪\動可以緩解肩頸部疼痛，增強肌肉力量和柔韌性。例如，可以進行頸部伸展運動、肩部旋轉(zhuǎn)運動等。
5.藥物治療：可以使用非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被觼砭徑馓弁春脱装Y。如果疼痛較為劇烈，可能需要處方藥物如肌肉松弛劑或鎮(zhèn)痛藥來幫助緩解癥狀。
6.手術(shù)治療：如果肩頸部疼痛嚴重，影響生活和工作，且經(jīng)過保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。
總的來說，對于肩頸部疼痛的治療需要綜合考慮患者的個體情況和癥狀嚴重程度，選擇合適的治療方法。因此，建議在感到肩頸部疼痛時，及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療建議。
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