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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
患了強(qiáng)迫癥通常需要注意尋求專(zhuān)業(yè)幫助、建立健康的生活方式、避免壓力和焦慮等。
1.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可以通過(guò)認(rèn)知行為療法、藥物治療等方式幫助患者減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
2.建立健康的生活方式：強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該建立健康的生活方式，包括良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)等。這些生活方式可以幫助患者緩解焦慮和緊張情緒，提高心理健康水平。
3.避免壓力和焦慮：強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該避免過(guò)度的壓力和焦慮，如避免過(guò)度工作、學(xué)習(xí)或社交活動(dòng)。可以通過(guò)放松技巧、冥想、深呼吸等方式緩解壓力和焦慮情緒。
總之，強(qiáng)迫癥患者需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。這些措施可以幫助患者減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
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