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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
如果焦慮癥患者出現(xiàn)驚恐發(fā)作且呼吸急促，可以采取以下措施來應(yīng)對：
1.保持冷靜：當(dāng)患者驚恐發(fā)作時(shí)，身邊的人首先要保持冷靜，不要驚慌失措?？梢杂闷胶偷恼Z氣與患者交流，讓他們知道自己并不孤單，有人在身邊支持他們。
2.分散注意力：嘗試用一些方法分散患者的注意力，減輕他們對焦慮癥狀的關(guān)注?？梢院突颊吡奶?，談?wù)撘恍┹p松的話題，如喜歡的電影、音樂、美食等?；蛘咦尰颊咦鲆恍┖唵蔚幕顒?dòng)，如數(shù)數(shù)、回憶美好的回憶等。
3.理解和支持：驚恐發(fā)作后，患者可能會(huì)感到疲憊、虛弱和不安?？梢詢A聽患者的感受，傾訴自己的恐懼和不安。同時(shí)，也可以分享一些自己的經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對方法，讓患者感到自己并不孤單。
4.尋求專業(yè)幫助：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)驚恐發(fā)作，或者驚恐發(fā)作的癥狀比較嚴(yán)重，影響到了日常生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)的心理治療。心理醫(yī)生可以通過認(rèn)知行為療法、暴露療法等方法，幫助患者了解和應(yīng)對焦慮癥，減少驚恐發(fā)作的頻率和強(qiáng)度。
總之，焦慮癥驚恐發(fā)作時(shí)呼吸急促是一種比較嚴(yán)重的癥狀，需要及時(shí)采取有效的措施來應(yīng)對。身邊的人要給予患者充分的理解和支持，幫助他們度過難關(guān)。同時(shí)，患者也應(yīng)該積極尋求專業(yè)幫助，調(diào)整生活方式，以提高自己的心理健康水平。
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