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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齒被染色可能是由于多種原因?qū)е碌?，例如飲食?xí)慣、抽煙、飲酒、藥物使用、不良口腔衛(wèi)生等。一般可以通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、選擇合適的牙膏和牙刷、定期洗牙、飲食調(diào)整等。
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，可以減少食物殘?jiān)图?xì)菌在牙齒表面的附著，預(yù)防牙齒染色。
2、選擇合適的牙膏和牙刷：牙膏中的摩擦劑可以去除牙齒表面的污漬，而含氟牙膏則可以增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。牙刷的刷毛應(yīng)該柔軟而有彈性，刷頭不宜太大，這樣可以更好地清潔牙齒和牙齦。
3、定期洗牙：洗牙是一種專業(yè)的潔牙方法，可以去除牙齒表面的牙結(jié)石和牙菌斑，以及一些難以通過刷牙去除的色素沉著。
4、飲食調(diào)整：某些食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒、醬油等，含有天然色素或酸性物質(zhì)，容易導(dǎo)致牙齒染色。需要減少這些食物和飲料的攝入。
牙齒被染色了要及時(shí)采取措施去除，以免色素沉著越來越嚴(yán)重。同時(shí)，也要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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