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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
十六周歲，身高只有1.36米算是非常矮小的身高。對于16歲的青少年來說，正常身高應該在1.60米以上，1.36米的身高遠低于正常值。
針對這種情況，建議可以通過科學的飲食和合理的運動來幫助身體繼續(xù)發(fā)育。增加高蛋白質(zhì)的食物比如雞蛋、牛奶等，多攝入一些礦物質(zhì)和維生素，比如鈣、鋅、維生素D等，都有助于促進身體的發(fā)育。此外，還要保持良好的生活作息，多參加戶外活動和體育鍛煉，有助于促進身體的機能發(fā)育，從而有助于身高的增長。
最后，如果十六歲的青少年的身高明顯低于正常水平，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議，進行全面的身體檢查，了解身體的發(fā)育情況，了解導致身高矮小的具體原因，從而制定合理的改善方案。
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