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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
皮膚黑主要由人體內(nèi)的黑色素含量決定，也受到陽光照射、遺傳、生活習(xí)慣等多種因素的影響。以下是針對(duì)皮膚黑的一些建議：
1.防曬：紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，因此，做好防曬工作至關(guān)重要。出門前涂抹防曬霜，佩戴帽子和遮陽傘，可以有效減少紫外線傷害。
2.合理美白：使用含有維生素C等美白成分的護(hù)膚品，可以抑制黑色素的形成，提亮膚色。
3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如柑橘、草莓、堅(jiān)果等，這些食物有助于抑制黑色素生成，改善膚色。
需要注意的是，皮膚黑并不是疾病，而是每個(gè)人的獨(dú)特特征。但如果出現(xiàn)任何異?，F(xiàn)象時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
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