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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
皮膚不僅黑而且粗糙一般是由于皮膚太過干燥，另外，由于洗完澡之后，不注意肌膚的保濕，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙的情況，想要改善皮膚黑和粗糙的情況是有技巧可尋的。
皮膚黑粗糙怎么辦
1、控制清潔皮膚的水溫，清潔皮膚的水溫應(yīng)保持在36°~38°之間，不要太熱，用過熱的水，皮膚毛細血管會迅速膨脹，導(dǎo)致皮膚松弛、毛孔粗大，容易產(chǎn)生皺紋，皮膚會加速老化。
2、去角質(zhì)，每月可兩次去角質(zhì)護理，洗澡前，角質(zhì)膏從腳踝至大腿，片刻后用清水沖洗，可使腿部皮膚更光滑，也可選擇一些沐浴鹽的保濕效果。
3、選擇合適的護膚品及適當(dāng)?shù)陌茨ΑＣ看毋逶』蜚逶『?，在皮膚上涂抹保濕或潤膚霜，適當(dāng)按摩，能有效促進血液循環(huán)，消除肌肉緊張，使肌膚柔軟光滑。
日常皮膚的保養(yǎng)方法
1、晚上洗澡時，使用滋養(yǎng)浴乳，如牛奶滋養(yǎng)型很好，不要用肥皂洗澡，肥皂一般含有堿，使用后，會使皮膚更干燥。
2、洗澡后，保濕。在皮膚上涂抹深層保濕劑或精油。保濕體露的保濕效果比精油稍差，但不油膩，更適合我們的日常使用。一定量的保濕乳在干燥的皮膚上拍打，容易促進身體的吸收，從而達到理想的保濕效果。
3、建議每星期使用一次精油滋潤，例如薰衣草精油和玫瑰精油。使用精油的最佳時間是周末，所以涂抹精油后，會睡個好覺。
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