-
-
王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
雖然遺傳因素和壓力可能是導(dǎo)致白頭發(fā)的主要原因，但飲食也可能對頭發(fā)的顏色產(chǎn)生影響。以下是一些可能有助于對抗白頭發(fā)的食物：
1.富含抗氧化劑的食物：富含抗氧化劑的食物包括藍(lán)莓、石榴、菠菜、甜椒等。這些食物中的營養(yǎng)成分有助于保持頭發(fā)的健康和顏色。
2.含有生物素的食物：缺乏生物素可能導(dǎo)致頭發(fā)變薄、脆弱和脫落。富含生物素的食物包括雞蛋、堅(jiān)果、全麥面包等。通過攝入足夠的生物素，可以改善頭發(fā)的質(zhì)量和顏色。
3.含有銅的食物：銅可以幫助生成黑色素，這是使頭發(fā)呈現(xiàn)天然顏色的關(guān)鍵色素。富含銅的食物包括牡蠣、紅肉、豆類等。
4.含有硒的食物：研究表明，硒缺乏可能與早發(fā)白有關(guān)。富含硒的食物包括巴西堅(jiān)果、魚類、全麥面包等。通過攝入足夠的硒，可以增強(qiáng)頭發(fā)的健康和顏色。
除了合理的飲食，還應(yīng)避免過度使用化學(xué)染發(fā)劑，減少壓力等因素，全面保護(hù)頭發(fā)的健康。
-
-
18歲有白頭發(fā)什么原因引起...
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
兒童有白頭發(fā)是怎么回事
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
長白頭發(fā)吃什么調(diào)理好
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
17歲長白頭發(fā)的原因
吳實(shí) 主治醫(yī)師
-
-
熬夜長白頭發(fā)怎么恢復(fù)
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
白頭發(fā)多怎么治療
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：濕疹、蕁麻疹、痤...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 皮膚門診
擅長：成人及兒童皮膚病
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：痤瘡、黃褐斑、脂...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 皮膚科
擅長：掌握皮膚科常見病...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：對于多發(fā)及疑難皮...
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療痤瘡、蕁...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長常見皮膚病及...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：針灸治療常見皮膚...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：診治皮膚病、性病...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 皮膚科
擅長：成人及兒童皮膚病
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實(shí)...
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
白頭發(fā)缺什么
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)的原因
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)吃什么變黑
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
有白頭發(fā)能拔嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
長白頭發(fā)的原因
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
白頭發(fā)是缺什么
-
-
引起白頭發(fā)的原因
白發(fā)指的是人們?nèi)炕虿糠肿儼椎念^發(fā)，生白發(fā)主要是由于髓質(zhì)和皮質(zhì)中黑色素顆粒的減少，白頭發(fā)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)兩種。一般情況下，人體頭發(fā)乳頭內(nèi)含有相對較為豐富的血管，為頭發(fā)乳頭和發(fā)球提供足夠的營養(yǎng)，... 詳細(xì)»
-
-
引起白頭發(fā)的“禍根”找到了，多吃這4類食物，可以打敗它
發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多，要通過合理的飲食來調(diào)節(jié)，因?yàn)榘最^發(fā)的產(chǎn)生和營養(yǎng)缺乏是有密切聯(lián)系的，部分人挑食和偏食，或者在飲食過程中過度節(jié)食，都會在營養(yǎng)物質(zhì)缺乏之后讓身體合成黑色素的原材料減少，黑色素?zé)o法正... 詳細(xì)»
-
-
少白頭有白頭發(fā)
少白頭一般指青少年白發(fā)病，表現(xiàn)為青少年時出現(xiàn)較多的白頭發(fā)，其可能是生活壓力大、營養(yǎng)不良、遺傳因素、甲狀腺功能亢進(jìn)癥原因等原因所引起，可以到醫(yī)院檢查治療。1.生活壓力大：生活壓力也是促使白發(fā)增多的重要因... 詳細(xì)»
-
-
4歲半有白頭發(fā)
關(guān)于4歲半的幼兒出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，可以從以下幾個方面進(jìn)行分析：1.遺傳因素：白發(fā)早生與家族遺傳有關(guān)，如果父母或祖輩在年幼時也有白發(fā)的情況，那么孩子在較小的年紀(jì)出現(xiàn)白發(fā)可能是遺傳所致。2.營養(yǎng)因素：孩子... 詳細(xì)»
-
-
引起白頭發(fā)的“禍根”找到了，多吃4類食物，都可以打敗它
部分人年紀(jì)輕輕頭發(fā)就明顯變白，白頭發(fā)越來越多和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏是有關(guān)系的，因?yàn)槊l(fā)想要保持功能正常，營養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足很有必要，合成黑色素的原材料也要及時獲取，否則白頭發(fā)會明顯增多。另外，不單純營養(yǎng)缺乏會... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號