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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
產后來完月經后乳房疼，可能是生理性的，也可能是病理性的。如果疼痛較輕，通常無需特殊處理，如果疼痛嚴重，應及時就醫(yī)。產后來完月經后乳房疼痛，可以嘗試以下一些方法來緩解疼痛：
1.穿戴合適的內衣：選擇合適的內衣對于緩解乳房疼痛非常重要。建議選擇合適的文胸，托起乳房，減輕乳房的負擔，有助于緩解疼痛。
2.飲食調理：適當?shù)娘嬍硨τ诟纳迫榉刻弁匆卜浅Ｖ匾６喑砸恍└缓S生素E的食物，如杏仁、菜籽油、菠菜等，有助于緩解乳房不適。同時，減少咖啡因、巧克力等刺激性食物的攝入，有助于減輕乳房疼痛。
3.熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋輕輕地熱敷乳房，有助于緩解乳房疼痛。熱敷不僅可以促進血液循環(huán)，還可以放松乳房組織，緩解疼痛。
4.運動：適度的運動對于減輕乳房疼痛也是有幫助的。適當?shù)倪\動可以促進體內激素的平衡，緩解乳房疼痛。
如果以上方法不能緩解乳房疼痛，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。有時候乳房疼痛可能是由于感染、乳腺囊腫等疾病引起的，及時的診斷和治療非常重要。此外，如果正在哺乳，也應該及時咨詢醫(yī)生，以確定育嬰期間使用藥物或其他治療方式的安全性。
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