緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能收縮壓一下子就可以達(dá)到200mmHg，有一些患者有可能僅僅是輕微的升高，但是不超過正常范圍。另外還要看患者既往有沒有高血壓病史，如果有高血壓病史，在緊張的時(shí)候就更容易出現(xiàn)血壓升高，相對(duì)而言升高的程度也會(huì)更加嚴(yán)重，但是至于會(huì)升高多少，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)橛幸恍┗颊咂饺绽锉旧砭腿菀捉箲]、緊張，而有一些患者心理素質(zhì)比較好，有可能即使緊張，血壓也只是稍有升高。如果想要具體評(píng)估目前患者血壓的平穩(wěn)程度，建議可以做動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。
一緊張血壓就升高怎么緩解
1、深呼吸。深呼吸是一種有效緩解緊張情緒的方法，可以慢慢進(jìn)行腹式呼吸，這樣情緒就能平穩(wěn)下來。
2、運(yùn)動(dòng)。在情緒緊張的時(shí)候，可以進(jìn)行一下散步，小跑等運(yùn)動(dòng)，這樣可以減輕緊張的情緒。如果沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以伸伸懶腰，這樣可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，舒展緊繃的身體，幫助穩(wěn)定情緒，降低血壓。
3、洗一個(gè)熱水澡。洗澡不僅可以清洗身體得污垢，還有利于身體得血液循環(huán)，對(duì)緩解疲勞和消除緊張情緒有很好的效果。
4、咨詢醫(yī)生。如果經(jīng)常情緒緊張，除了血壓高以外，還引起了頭痛，腹痛等身體不適的癥狀，就需要去咨詢醫(yī)生，不要把緊張和壓力都憋在心里，以免影響身心健康。
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人體血壓值每時(shí)每刻都在變化，血壓值的變化與患者情緒波動(dòng)和身體狀況等有關(guān)，正常人在走路時(shí)，血壓也會(huì)有升高現(xiàn)象，但增高幅度一般不大，通常在正常血壓范圍內(nèi)。如果患者走路后在安靜狀態(tài)下測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)自身血壓高... 詳細(xì)»
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因?yàn)槊课换颊叩纳眢w素質(zhì)不同，所以生氣后血壓能夠升高多少不能統(tǒng)一而論，有的病患會(huì)升高到180毫米汞柱以上，而有的患者僅僅會(huì)升高至150毫米汞柱。如果患者的血壓超過了200毫米汞柱，這是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)... 詳細(xì)»
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