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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
月經(jīng)前十天乳房脹痛是一種常見的癥狀，通常被稱為乳房脹痛綜合征，也被稱為經(jīng)前期乳房脹痛。這種癥狀與月經(jīng)周期中的雌激素和孕激素水平的波動有關(guān)，通常在排卵后出現(xiàn)，持續(xù)到月經(jīng)開始。在處理乳房脹痛時，可以考慮以下一些方法緩解癥狀：
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：適當(dāng)減少咖啡因、鹽和酒精的攝入，增加富含維生素B6、維生素E和鎂的食物，如全谷類、綠葉蔬菜、豆類等。
2.穿著合適的內(nèi)衣：穿著合適的內(nèi)衣能夠提供乳房良好的支撐，減輕乳房的壓力。
3.進行適當(dāng)?shù)倪\動：適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，緩解乳房脹痛。
4.考慮藥物治療：在醫(yī)生的建議下，可以考慮使用非類固醇類抗炎藥或雌激素受體調(diào)節(jié)劑來緩解乳房脹痛。
如果乳房脹痛持續(xù)且嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。有些情況下，乳房脹痛可能是乳腺囊性增生、乳腺炎、乳腺腫瘤等乳腺疾病的表現(xiàn)，需要進一步的檢查和治療。
總之，月經(jīng)前十天乳房脹痛屬于正常的生理現(xiàn)象，可以通過調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣和藥物治療來緩解癥狀。但若癥狀嚴重影響日常生活，建議及時就醫(yī)，排除疾病因素，接受專業(yè)的治療。
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