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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
左側(cè)乳房疼痛是一種常見的癥狀，尤其是在月經(jīng)前期，可能是心理因素、激素水平變化的原因?qū)е?，可以通過穿著合適的內(nèi)衣、飲食調(diào)整、減輕壓力、熱敷、按摩的方式來治療。
一、原因
1.心理因素：一些女性在月經(jīng)前期可能會出現(xiàn)情緒波動、焦慮等心理問題，這些問題也可能會影響乳房的健康，導致乳房疼痛。
2.激素水平變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化。在月經(jīng)前期，卵巢會分泌大量的雌激素和孕激素，這些激素會導致乳腺組織增生和腺體擴張，從而引起乳房疼痛。
二、治療
1.穿著合適的內(nèi)衣：穿著合適的內(nèi)衣可以提供支撐，減少乳房的晃動和摩擦，從而緩解疼痛。
2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物。
3.減輕壓力：壓力會導致激素水平失衡，從而加重乳房疼痛?？梢酝ㄟ^運動、冥想、呼吸練習等方式減輕壓力。
4.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在乳房上，可以緩解疼痛和不適感。
5.按摩：輕輕按摩乳房可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
如果疼痛持續(xù)不斷或伴隨其他不適癥狀，就應(yīng)及時就醫(yī)，以免忽視了潛在的健康問題。
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