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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗，又稱缺血性中風，是由于腦部血管堵塞導致的腦組織缺血缺氧而引起的一種疾病。近年來，腦梗的發(fā)病年齡越來越年輕化，這與現(xiàn)代人的生活方式和不良習慣密切相關。以下是四個可能導致腦梗年輕化的行為：
1.不良飲食習慣：現(xiàn)代年輕人普遍飲食不規(guī)律，高熱量、高脂肪、高鹽、高糖的食物攝入過多，導致血脂、血糖、血壓等指標異常，從而增加了腦梗的風險。
2.缺乏運動：久坐不動、缺乏鍛煉是現(xiàn)代年輕人的常態(tài)。長時間保持同一姿勢，容易導致血液循環(huán)不暢，增加血栓形成的風險。此外，缺乏運動還會導致肥胖、高血壓等疾病的發(fā)生，進一步增加腦梗的危險性。
3.熬夜加班：現(xiàn)代年輕人工作壓力大，熬夜加班成為常態(tài)。長時間熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂，影響心血管系統(tǒng)的正常功能，從而增加腦梗的風險。
4.吸煙飲酒：吸煙和過量飲酒都是腦梗的危險因素。吸煙會導致血管收縮、血液黏稠度增加，增加血栓形成的風險；過量飲酒會導致血壓升高、血脂異常，對腦血管造成損害。
為了預防腦梗的發(fā)生，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，包括合理膳食、適量運動、保證充足的睡眠以及戒煙限酒。
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