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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
很多的人在平時(shí)臉上油膩膩的，喜歡長痘痘，全身沒有力氣，有口臭，大便不好，稀稠或是便秘等等癥狀，這些都是濕熱的癥狀。濕熱能引起這么多的癥狀，是什么原因引起了我們的濕熱呢？濕熱跟我們的飲食，生活習(xí)慣等等都是有一定的原因的。下面我們來看看引起濕熱的具體原因有些什么。
引起濕熱的原因一，過高的溫度。在炎炎的夏天，天氣那么的炎熱，溫度太高是引起我們的身體出現(xiàn)濕熱的原因中的一種。所以在夏天，我們需要調(diào)節(jié)好我們身體的溫度，要注意排汗，一定要多喝些水以及多吃些涼性的食物，如西瓜，綠豆湯等，都有清熱去火的效果。
引起濕熱的原因二，壓力過大，生活習(xí)慣不好?，F(xiàn)在的人工作壓力都是比較大的，熬夜加班也成了家常便飯，很多的人飲食上也會變得不規(guī)律，飽一餐饑一餐，還有很多的人喜歡吃些辛辣刺激性的食物以及油膩的食物，慢慢的會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致我們的體質(zhì)就會慢慢的變熱，外熱和內(nèi)熱一起結(jié)合，就會出現(xiàn)濕熱的體質(zhì)，而引起我們渾身無力，沒有精神，脾胃失調(diào)等癥狀。
引起濕熱的原因三，天氣原因。在潮濕的天氣里，雨水不斷的下，如果我們的身體素質(zhì)不好，那么這個(gè)時(shí)候濕熱邪氣就會趁這個(gè)機(jī)會而進(jìn)入到我們的身體里，把毒素堆積在我們的身體里面，久而久之就會形成我們濕熱的體質(zhì)。并且女性朋友如果在月經(jīng)期間淋雨后，我們的身體會變得越來越差，體質(zhì)濕熱，毒氣而沒法正常的排除，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們潰瘍等疾病的發(fā)生。
引起濕熱的原因四，不好的情緒。如果我們長時(shí)間的情緒不好，壓抑，那么會導(dǎo)致我們的肝膽受到傷害，從而引起我們體內(nèi)的濕熱沒法正常的排出我們的體外，時(shí)間久了，就會生成濕熱的體質(zhì)。
引起濕熱的原因五，抽煙，喝酒。長期的抽煙，喝酒對我們的肝膽傷害是非常的大的，時(shí)間久了也會傷害到我們的脾和胃，而引會導(dǎo)致我們的濕熱體質(zhì)的形成。
引起濕熱的原因有很多，其中跟我們的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。所以在平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，千萬不要熬夜。飲食上要以清淡為主，少吃辛辣刺激性，生冷，油膩的食物。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膮⒓有w育鍛煉，來增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
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