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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
后腦勺到頭頂懵懵的，可能是過度緊張、缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、脫水等因素所導(dǎo)致的，還需要到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體原因，也要及時采取治療措施改善。
1、過度緊張：當(dāng)感到緊張或壓力時，身體會釋放應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會導(dǎo)致心率加快、血壓升高，從而引起頭暈和發(fā)懵感。解決方法是尋找放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助緩解緊張和壓力。
2、缺乏睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致大腦功能下降，影響思維和注意力，從而引起所述癥狀。解決方法是確保每晚有足夠的睡眠時間，建立良好的睡眠習(xí)慣，如保持規(guī)律的睡眠時間、避免在睡前使用電子設(shè)備等。
3、營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、維生素B12等，會導(dǎo)致貧血和能量不足，從而引起發(fā)懵感。解決方法是保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
4、脫水：脫水會導(dǎo)致血容量減少，血液流動減慢，出現(xiàn)所述癥狀。解決方法是保持足夠的水分?jǐn)z入，每天飲用足夠的水或其他無糖飲料，特別是在炎熱的天氣或進行劇烈運動時。
引起后腦勺和頭頂發(fā)懵的原因是非常多的，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，建議及時就醫(yī)，接受全面的檢查，了解病因。
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