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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗死冬天需要注意保暖、合理飲食、適量運動、保持情緒穩(wěn)定、定期就醫(yī)等，才能避免疾病反復(fù)發(fā)作。
1、注意保暖：冬季氣溫較低，腦梗死患者要注意保暖，特別是頭部、頸部和腳部的保暖。外出時應(yīng)戴帽子、圍巾和手套，避免受寒。
2、合理飲食：冬季人們的活動量相對減少，新陳代謝減緩，容易導(dǎo)致體重增加。腦梗死患者要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，避免食用高脂肪、高膽固醇的食物。
3、適量運動：冬季氣溫較低，腦梗死患者要注意適量運動，避免劇烈運動?？梢赃x擇在室內(nèi)進行一些有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等。
4、保持情緒穩(wěn)定：冬季天氣寒冷，容易導(dǎo)致人的情緒波動。腦梗死患者要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。
5、定期就醫(yī)：腦梗死患者要定期就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行藥物治療，并定期進行復(fù)查。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
冬天是腦梗死的高發(fā)季節(jié)，所以必須要做好相應(yīng)的預(yù)防措施，才能減少疾病發(fā)生。
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