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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
正常情況下，食物通過消化道的時(shí)間一般為24-72小時(shí)，所以3-4天沒大便是不正常的，屬于便秘。以下是一些緩解這種情況的建議：
1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。同時(shí)，確保每天喝足夠的水，保持身體充足的水分。這有助于軟化糞便，使其更容易排出體外。
2.適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。建議每天進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等。
3.藥物治療：如果便秘嚴(yán)重，可以使用藥物治療，如開塞露、乳果糖等。但藥物治療只是暫時(shí)緩解癥狀，不能長期使用。
總之，3-4天沒大便是不正常的，屬于便秘，大多數(shù)情況下可以通過飲食、運(yùn)動等方法來緩解。但如果持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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對于33天的嬰兒來說，兩天沒有大便多數(shù)是正常的，如果持續(xù)沒有大便或出現(xiàn)不適癥狀，則是不正常的。首先，嬰兒在此階段的消化系統(tǒng)正逐漸適應(yīng)外界環(huán)境，特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，其大便形態(tài)與頻率可能因母乳中的營養(yǎng)成... 詳細(xì)»
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