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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
在腹瀉期間，應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、注意飲食、注意休息、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免濫用藥物等事項(xiàng)。
1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，如鈉、鉀、氯等，因此要及時(shí)補(bǔ)充?？梢院纫恍┖须娊赓|(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、鹽水等，以補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)。
2.注意飲食：腹瀉期間，胃腸道功能較弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用油膩辛辣刺激性食物，如炸雞、辣椒、咖啡等。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)過(guò)期的食物，不吃生的或半生的食物，如海鮮、生肉等。
3.注意休息：腹瀉期間，身體較為虛弱，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
4.注意個(gè)人衛(wèi)生：腹瀉期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，以避免細(xì)菌感染。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。
5.避免濫用藥物：腹瀉的原因很多，如細(xì)菌感染、病毒感染、食物中毒等，因此在腹瀉期間，要避免濫用藥物，以免加重病情或?qū)е履c道菌群失調(diào)。
如果腹瀉持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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