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乳糖不耐受癥是指什么

乳糖不耐受癥是一種消化系統(tǒng)的疾病,指的是人體無法有效消化乳糖,從而導(dǎo)致一系列不適癥狀。

乳糖是一種存在于哺乳動(dòng)物乳汁中的雙糖,由葡萄糖和半乳糖組成。在人體中,乳糖需要乳糖酶的作用才能被分解為葡萄糖和半乳糖,進(jìn)而被吸收和利用。然而,有些人體內(nèi)的乳糖酶活性較低或缺乏,導(dǎo)致乳糖無法被完全消化和吸收。

當(dāng)攝入的乳糖不能被消化和吸收時(shí),它會(huì)在腸道中被細(xì)菌發(fā)酵,產(chǎn)生大量氣體、短鏈脂肪酸和乳酸,從而導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴等癥狀。這些癥狀通常在攝入乳糖后數(shù)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn),可持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。隨著年齡的增長,人體內(nèi)的乳糖酶活性會(huì)逐漸降低,因此老年人更容易出現(xiàn)乳糖不耐受癥。

對(duì)于乳糖不耐受癥患者,建議減少或避免攝入乳糖,以減輕癥狀??梢赃x擇一些低乳糖或無乳糖的食物,如牛奶替代品、酸奶、奶酪等。

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