高溫天氣戴著口罩外出，汗水悶在口罩里的感覺極為酸爽。不少小伙伴都在抱怨戴口罩以后覺得憋氣，會感覺呼吸不通暢、不順暢，擔(dān)心會降低肺活量，對肺部造成一定的影響。
長時間戴口罩肺活量會降低嗎？
肺活量就是肺的容量，在沒有疾病的情況下了肺部的容量是固定的。戴口罩只是氣要通過濾網(wǎng)，它有阻力，人會覺得吸氣的時候有點困難、呼氣也有點困難，才會自認(rèn)為是肺活量降低了。但是長期戴口罩是不會降低自己的肺活量，戴口罩最直接的影響體現(xiàn)在以下兩個方面：
一、引起胸悶
口罩相當(dāng)于是一個過濾系統(tǒng)，戴它能防止病毒、防止細(xì)菌吸入到人體。它主要就是一個屏障，屏障必然就會造成呼吸的壓力，一呼一吸以后氣體沒那么通暢，時間長了以后會有點胸悶、氣不夠的表現(xiàn)。
二、對皮膚造成刺激
大家看到過在武漢疫情最前線救治的醫(yī)務(wù)人員，尤其是戴著醫(yī)用N95口罩的，他們臉面部壓痕或是疤痕，對皮膚有損傷。時間長了以后，因為呼吸口鼻處的熱氣出來以后，在臉面部不能及時的疏散以后，很多人會長痘、或是有皮疹、過敏的現(xiàn)象出現(xiàn)，這個就是因為局部的刺激造成的。
什么時候應(yīng)該戴口罩？
目前疫情控制得比較好，但是并沒有結(jié)束。雖然各個城市的衛(wèi)生的應(yīng)急響應(yīng)也降到了三級以下，但是在這個時候還是要戴好口罩，應(yīng)該注意場合、科學(xué)的戴口罩。比如，如果是在空曠的地方，去公園里面，空氣非常流通，人流也比較少，大家的安全距離比較遠(yuǎn)，這個時候就不一定強調(diào)非要戴口罩，可以摘下口罩，讓自己喘氣更順暢一些。
另外，在相對固定的場所，比如自己開車或自己在家里面，甚至在公司里面，這些人都是固定的，知根知底，經(jīng)過現(xiàn)在這么嚴(yán)格的管控以后，大家在一起只要保持兩米左右的安全距離，就可以摘下口罩，沒必要去忍受戴口罩引起的胸悶、氣促等各種不舒服的情況。
但是特別要強調(diào)，如果在人多的地方，人比較集中的地方、非常聚集的地方，還有一些特殊的場合，千萬要戴上口罩。比如乘坐公共交通工具，坐公交車、坐地鐵，人離得很近，一定要戴好口罩；比如要開很多人聚集在一起的大會，一定要戴好口罩；比如去購物的場所買東西，都一定要戴好口罩。
因此，現(xiàn)在科學(xué)的戴口罩就是：該戴的時候必須戴，在相對安全的情況下就可以不戴口罩。
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