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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉稀通常指腹瀉，長期大便不成型經(jīng)常性腹瀉，可能是由多種因素造成的，包括飲食不當(dāng)、壓力過大、疾病等。
1.飲食不當(dāng)：如果飲食中缺乏纖維、蔬菜和水果等高纖維食物，導(dǎo)致大便不成型、干燥，容易引起便秘。另外，過度食用油膩、刺激性食物和辛辣食物也可能刺激腸道，引起腹瀉。建議增加蔬菜水果等高纖維食物的攝入，多喝水，避免食用油膩、刺激性食物和辛辣食物。
2.壓力過大：情緒不穩(wěn)定、焦慮、壓力大等情緒問題會影響腸道的蠕動和排泄功能，導(dǎo)致大便不成型、腹瀉。學(xué)會合理的情緒調(diào)節(jié)，減輕壓力，保持心情愉快，有助于改善腸道功能，緩解不適癥狀。
3.疾?。罕热缥改c炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等，都有可能導(dǎo)致長期大便不成型經(jīng)常性腹瀉。建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，查明病因，進行合理的治療。
需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來改善，建議在平時注意飲食健康，及時就醫(yī)治療，并注意情緒健康，保持良好的生活習(xí)慣。
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