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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
胸骨高是一種身體姿勢畸形，通常表現(xiàn)為胸部向前凸出，整個(gè)身體呈現(xiàn)出一種向后傾斜的狀態(tài)。這種姿勢畸形可能是由于骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉力量不勻、身體姿勢習(xí)慣等因素導(dǎo)致的。具體如下：
1.骨骼結(jié)構(gòu)：有些人天生的骨骼結(jié)構(gòu)就容易導(dǎo)致胸骨高，比如脊柱前凸、胸骨突出等。這種骨骼結(jié)構(gòu)可能會讓肌肉群在平衡身體時(shí)處于不利位置，導(dǎo)致持續(xù)的胸骨高。
2.肌肉力量不勻：不良的坐姿、站姿或睡姿，可能導(dǎo)致相關(guān)肌肉群的過度使用或者不足使用，從而導(dǎo)致姿勢變形。比如長時(shí)間保持彎曲的脊柱可能導(dǎo)致相關(guān)背部肌肉的收縮，從而使胸骨前突。而過度強(qiáng)健的背部肌肉可能會向后拉動(dòng)肩部，導(dǎo)致胸部向前凸出。
3.身體姿勢習(xí)慣：久坐不動(dòng)、不良的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式可能導(dǎo)致肌肉群的力量分布不均勻，長期下來會導(dǎo)致胸骨高。青少年期身體發(fā)育階段忽視姿勢訓(xùn)練或者長時(shí)間低頭玩手機(jī)也可能導(dǎo)致胸骨高的發(fā)生。
在治療方面，針對胸骨高的程度和原因不同，治療方法也有所不同。對于輕度的胸骨高，可以通過正確的體態(tài)訓(xùn)練、加強(qiáng)相關(guān)肌肉群的力量和拉伸來改善。對于嚴(yán)重的胸骨高，需要通過手術(shù)矯正來改善。此外，定期進(jìn)行瑜伽、普拉提等身體訓(xùn)練也是很好的預(yù)防措施。
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