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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
炎炎夏日，人們常常感到疲倦乏力、食欲不振等不適癥狀。艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過溫?zé)岽碳そ?jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞等作用。但是，在進(jìn)行艾灸時需要注意以下幾點：
1. 避免過度疲勞：夏季氣溫高，人體代謝加快，容易出現(xiàn)疲勞感。如果在進(jìn)行艾灸前已經(jīng)感到非常疲勞，建議先休息一段時間再進(jìn)行艾灸。
2. 注意飲食調(diào)理：夏季氣溫高，人體出汗較多，需要適當(dāng)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。在進(jìn)行艾灸前，可以飲用一些清涼解暑的飲品，如綠茶、菊花茶等。同時，也要注意飲食清淡，避免食用過于油膩或刺激性的食物。
3. 避免暴曬：夏季陽光強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致皮膚曬傷和中暑等問題。在進(jìn)行艾灸時，要選擇陰涼的地方進(jìn)行，并注意遮陽防曬。
4. 注意個人衛(wèi)生：夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖迅速，容易引起感染疾病。在進(jìn)行艾灸前，要保持身體清潔，穿著干凈的衣服和鞋子。同時，也要避免與他人共用艾灸器具或毛巾等物品。
總之，艾灸是一種安全有效的中醫(yī)療法，但在進(jìn)行時需要注意以上幾點，以確保療效和健康安全。如果有任何疑問或不適癥狀，請及時咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。
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