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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
經脈軟組損傷是一種常見的運動損傷，通常發(fā)生在運動過程中突然的劇烈扭傷或拉傷，造成周圍組織的損傷和炎癥。一旦發(fā)生損傷，會影響到身體的正常功能，因此及時的治療和康復至關重要。
1. 約束休息：一旦出現(xiàn)經脈軟組損傷的癥狀，如疼痛、腫脹等，應立即停止相關的運動活動，避免進一步的損傷。同時，適當?shù)募s束休息有助于減輕疼痛和促進組織的修復。
2. 冷敷療法：在損傷發(fā)生后的前48小時內，可以使用冷敷敷在受傷部位，有助于減輕疼痛和腫脹，同時減少局部組織的炎癥反應。冷敷可以使用冰袋、冰敷或者冰毛巾等。
3. 恢復訓練：在疼痛和腫脹減輕后，適當?shù)倪M行相關的運動康復訓練有助于促進局部組織的修復和加速康復?？梢韵驅I(yè)的康復治療師尋求指導，根據個體情況進行相應的恢復訓練。
4. 使用支具：在嚴重的經脈軟組損傷情況下，可能需要使用支具或者石膏固定，以保護受傷組織，避免進一步的損傷。
5. 藥物治療：可以根據醫(yī)囑使用一些消炎藥、止痛藥等藥物來減輕疼痛和減少炎癥反應。
總之，對于經脈軟組損傷，及時的休息和冷敷是最為重要的措施，同時合理的運動康復訓練和專業(yè)的治療也是必不可少的。在康復過程中，要注重個體差異，避免過早進行高強度的運動訓練，以免造成進一步的傷害。
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