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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
夏季的空氣濕度比較大，降雨量也會比較多，濕邪之氣就會很容易侵犯人體。此時(shí)。我們就要多加注意，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重，就會影響身體方面的健康。濕氣過重的人，需要注意日常生活方面的保養(yǎng)。但是，很多人對濕熱或濕寒并不是非常的了解。這是在中醫(yī)當(dāng)中經(jīng)常聽到的詞語，不管是濕熱還是濕寒，都會會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么，濕寒和濕熱的區(qū)別究竟在哪里呢？
濕寒和濕熱的區(qū)別是怎樣的？
中醫(yī)認(rèn)為，濕寒包括外感濕寒和內(nèi)生濕寒兩個(gè)方面。這類人群的舌苔會比較白厚，并且，口里會有非常的粘或發(fā)甜的感覺，導(dǎo)致食欲不振，面色看起來發(fā)青發(fā)白，也會有面色灰暗的情況。這類人群四肢都會非常的冰涼，經(jīng)常容易出現(xiàn)打噴嚏的癥狀，也會容易造成腹痛或腹瀉等癥，排出的糞便也會不成形或過于粘膩。一般來說，具體的表現(xiàn)是身體過于沉重、沒有精神、四肢發(fā)涼，身體水腫，免疫力也會低下。
濕熱的人是由濕邪和熱邪相互組合而來，這類人群的癥狀是舌苔黃膩厚，肢體非常的沉重，容易導(dǎo)致惡心或嘔吐等癥。當(dāng)然，也會怕熱出汗，排出的糞便一般是糖稀狀或便秘。具體的表現(xiàn)是因濕熱所在的部位不同而不同，比如有些人面部發(fā)黃發(fā)暗，看起來非常油膩，有口干或口苦等癥。如果在脾胃當(dāng)中，會有惡心、厭食等癥。如果是在肝膽上，則會變得焦急和焦慮，在膀胱中會有尿頻和尿急等癥，大腸里會導(dǎo)致大便燥結(jié)或帶有膿血。此外，皮肉受到濕熱侵犯，會引起濕疹或膿包。
面對濕邪之氣的入侵，平時(shí)在生活當(dāng)中就要多加注意。不管是屬于濕寒還是濕熱，都可能是脾虛所引起的表現(xiàn)，最重要的就是健脾運(yùn)脾。平時(shí)不要做那些容易傷害脾胃的事情，飲食方面盡量少吃冷飲，以影響腸胃的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致脾胃虛弱。并且，不要熬夜，更不能大量的飲酒。平時(shí)可以多吃一些健脾理氣的食物，比如山藥或蓮子等，去除體內(nèi)的寒濕之氣，也可以通過泡腳除濕或艾灸去濕的方法。
總之，濕寒和濕熱多是在癥狀上區(qū)別較為明顯。了解濕寒和濕熱的區(qū)別之后，在生活當(dāng)中就注意調(diào)養(yǎng)。不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致體質(zhì)變差，影響自己的生活，同時(shí)也可能會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。為了能夠祛除體內(nèi)濕邪之氣，最重要的就是注意排濕，注意自己的生活方式和生活環(huán)境。不要在潮濕的環(huán)境下生活，保持充足的睡眠時(shí)間，不可過度疲勞。
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