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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在中醫(yī)的世界里，有很多獨(dú)特的概念和療法，其中 “斂肺” 就是一個(gè)常常被提及卻可能讓很多人感到困惑的術(shù)語。??那么，斂肺究竟是什么意思呢？
斂肺是中醫(yī)術(shù)語，指的是收斂肺氣的一種治療方法和理念。
??在中醫(yī)理論中，肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降。正常情況下，肺氣既要有宣發(fā)的功能，將體內(nèi)的濁氣排出體外，又要有肅降的作用，使清氣得以吸入并下納于腎。??而當(dāng)肺氣出現(xiàn)虛弱、耗散過度等問題時(shí)，就會(huì)影響到肺的正常功能。比如，肺氣虛的人可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽無力、氣短、自汗等癥狀，這時(shí)候就需要斂肺來幫助肺氣收斂，增強(qiáng)其固攝的能力。
??引起肺氣不斂的原因有很多，如長期熬夜、過度勞累、吸煙等會(huì)損傷肺氣；環(huán)境因素如空氣污染、寒冷刺激等也可能影響肺氣的正常功能。此外，一些疾病如慢性支氣管炎、哮喘等也可能導(dǎo)致肺氣不斂。??
而預(yù)防斂肺，主要是從生活習(xí)慣和飲食上著手，具體有以下幾點(diǎn)建議：
1、??飲食調(diào)整：應(yīng)盡量減少蔥、姜、蒜、韭等辛味食物的攝入，適當(dāng)多吃酸味果蔬，如蘋果、檸檬、山楂等，以收斂肺氣防秋燥??。
2、??按摩保?。河秒p手大魚際在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次，再用掌根在面部上下擦動(dòng)100次，有助于預(yù)防秋季感冒??。
3、??作息規(guī)律：立秋后晝短夜長，建議早睡早起，避免貪睡，保持精神飽滿，有助于抵御悲傷情緒??。
面對(duì)咳嗽、氣喘等肺部不適，不要掉以輕心，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。??
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