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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
環(huán)跳穴，作為中醫(yī)針灸學(xué)中的重要穴位，其準(zhǔn)確位置的確定對于針灸治療的效果至關(guān)重要。
??環(huán)跳穴，經(jīng)穴名，出自《針灸甲乙經(jīng)》，別名樞中、髀樞、髕骨、髖骨、分中、髀厭，屬足少陽膽經(jīng)。其準(zhǔn)確位置位于人體的股外側(cè)部，側(cè)臥屈股時，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
??具體尋找方法如下：病人側(cè)臥位，伸下腿，屈上腿呈90度。以小指關(guān)節(jié)橫紋按在大轉(zhuǎn)子上，拇指向脊柱方向。拇指尖所指的位置即為環(huán)跳穴。
??日常護(hù)理建議
??1、保暖防寒：環(huán)跳穴位于臀部，易受風(fēng)寒侵襲。因此，在日常生活中應(yīng)注意保暖，避免長時間坐在冰冷的地面上，以防寒氣入侵。
??2、適度運動：適度的運動鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強肌肉力量，有助于緩解環(huán)跳穴周圍的疼痛。
??如果你對環(huán)跳穴的準(zhǔn)確位置及日常護(hù)理建議有了更深入的了解，并且覺得這篇文章對你有幫助，請點贊并關(guān)注我們！??
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