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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
現(xiàn)如今，人們的生活條件好了，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇泡腳來(lái)緩解自身的壓力。泡腳并不是我們所想象當(dāng)中那么簡(jiǎn)單，也會(huì)有很多的學(xué)問(wèn)。泡腳的時(shí)候出汗過(guò)多或出汗異常，都能說(shuō)明身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題。每個(gè)人的身體體質(zhì)是不同的，排出的汗也會(huì)有所不同。泡腳的時(shí)候都會(huì)有微微發(fā)汗的現(xiàn)象，但是發(fā)汗的部位不同，所以大家要多去觀察。那么，熱水泡腳導(dǎo)致全身出汗，這樣好嗎？
泡腳有什么好處？需要注意哪些問(wèn)題？
泡腳的好處是非常多的，通過(guò)泡腳的方式能夠消除自身的疲勞，這是從古至今最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方法。泡腳能夠改善全身的血液循環(huán)，加速血液的流動(dòng)，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，消除自身的疲勞感，對(duì)改善睡眠的質(zhì)量有很大的幫助。因?yàn)槲覀兊哪_底有很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，而且腳底的健康會(huì)直接影響一個(gè)人的整體健康。通過(guò)泡腳的方式能夠改善足部的血液循環(huán)和擴(kuò)張足部的血管，增加皮膚的溫度。
只有血液循環(huán)量的增加，才能調(diào)節(jié)個(gè)內(nèi)分泌的機(jī)能，促進(jìn)內(nèi)分泌腺體分泌各種的激素，比如甲狀腺分泌甲狀腺激素，腎上腺分泌腎上腺激素。這些激素的調(diào)節(jié)都能夠促進(jìn)新陳代謝，所以泡腳是有好處的。泡腳的時(shí)候一定要掌握好時(shí)間，最好是控制在15到30分鐘左右。如果泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)容易對(duì)心臟增加一定的負(fù)擔(dān)。泡腳與洗腳是不同的，泡腳是泡到一定的程度，達(dá)到有刺激才能發(fā)揮泡腳的作用。
熱水泡腳導(dǎo)致全身出汗，這樣好嗎？
但是，每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，用熱水泡腳的時(shí)候排出的汗的部位也會(huì)有所不同。如果泡腳的時(shí)候上身出汗，說(shuō)明是自身有氣虛的癥狀。氣虛通常表現(xiàn)為氣力不足，缺乏一定的體力和精力，稍微勞動(dòng)的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致疲勞感。如果氣虛不是非常的嚴(yán)重，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。泡腳的時(shí)候如果下身出汗，往往提示著腎寒。腎寒是屬于中醫(yī)當(dāng)中的陰陽(yáng)失調(diào)，不妨多吃一些核桃和芝麻以起到調(diào)節(jié)的作用。因此，熱水泡腳導(dǎo)致全身出汗其實(shí)很正常，關(guān)鍵是要注意合理泡腳。
綜上所述，泡腳的時(shí)候一定要掌握好水溫、不能太熱，最好是控制在40℃左右水溫會(huì)隨時(shí)的降低。然后，再逐漸的加入熱水，這樣能夠控制水溫。發(fā)現(xiàn)自己雙腳變紅，全身都會(huì)有熱感，也會(huì)有微微發(fā)汗的癥狀為好。泡腳的時(shí)候也可以搓搓腳心，因?yàn)槟_上的穴位會(huì)比較多。通過(guò)對(duì)于這些穴位的刺激，能使泡腳的效果變得更好。每個(gè)人的身體情況不同，泡腳時(shí)發(fā)汗的狀況也會(huì)不同。
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熱水泡腳出汗正常嗎
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熱水泡腳的好處
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腳腫能用熱水泡嗎
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潘凱 華潤(rùn)武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
腳腫了能用熱水泡嗎
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熱水泡腳出汗正常嗎
在用熱水泡腳過(guò)程中出現(xiàn)因?yàn)槌龊沟那闆r，屬于正常的生理現(xiàn)象。使用熱水泡腳能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體的營(yíng)養(yǎng)平衡，機(jī)體在受熱后會(huì)導(dǎo)致津液外泄，從而引起出汗的癥狀。其次在泡腳過(guò)程中血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，也... 詳細(xì)»
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熱水泡腳的好處
泡腳是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所推崇的醫(yī)治百病的良藥。泡腳又叫足浴，是中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，也是一種經(jīng)常使用的外治法。用熱水泡腳，既可以解除乏困，又利于睡眠質(zhì)量的提高。有養(yǎng)生保健的作用，還能刺激到足部的某些反射區(qū)... 詳細(xì)»
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崴腳能用熱水泡腳嗎
若是發(fā)生了崴腳，一般在24-48小時(shí)內(nèi)，不能用熱水泡腳。若是用熱水泡腳，可能會(huì)增加局部血液循環(huán)，促使局部血液循環(huán)加快，從而引起受傷處的血管擴(kuò)張，導(dǎo)致繼發(fā)出血的增多，致使局部腫脹更加明顯。在崴腳48小時(shí)... 詳細(xì)»
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腳扭了可以熱水泡腳嗎
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痛風(fēng)腳腫能熱水泡腳嗎
痛風(fēng)多發(fā)于男性，主要成因是體內(nèi)血尿酸成分過(guò)高，常與高血壓、糖尿病等疾病并發(fā)，對(duì)患者腎臟功能也會(huì)產(chǎn)生危害。痛風(fēng)主要臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫，通常伴隨劇烈疼痛，患者經(jīng)常在夜間痛醒，發(fā)病部位皮溫升高，部分痛風(fēng)患者... 詳細(xì)»
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懷孕熱水泡腳好嗎 A：懷孕的時(shí)候熱水泡腳還是比較好的。 熱水泡腳可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，而且還能夠緩解腳部的疲勞，對(duì)預(yù)防...
痛風(fēng)熱水泡腳好嗎 A：痛風(fēng)熱水泡腳通常是相對(duì)比較好的，熱水泡腳能夠加快局部血液循環(huán)，對(duì)于改善關(guān)節(jié)疼痛可能會(huì)起到一定的輔助作...
骨折熱水泡腳好嗎 A：骨折熱水泡腳一般是比較好的。 在骨折后用熱水泡腳，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，而且還有助于促進(jìn)淤血以及...
用熱水泡腳好嗎 A：熱水泡腳對(duì)身體的好處是比較多的，熱水泡腳可以使局部溫度升高，能夠起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的效果，這...
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