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張建華 副主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在日常生活中，經(jīng)常會聽到關于高血壓的討論，但對于低血壓的關注卻相對較少。那么，當血壓值達到60mmHg時，這是否屬于正常范圍呢？
??血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，通常用毫米汞柱/mmHg來表示。一般來說，舒張壓60mmHg屬于正常范圍。如果是收縮壓60mmHg，則屬于異常。
??普通人的正常舒張壓范圍在60mmHg-89mmHg，如果60mmHg是舒張壓的讀數(shù)，那么它正好處于正常范圍的最低限。在這種情況下，如果身體沒有肢體疲勞、頭暈、氣短等癥狀，那么通常不需要特殊治療。這種情況多見于老年人、比較瘦弱的人以及年輕女性，屬于生理性低血壓。
??如果60mmHg是收縮壓的讀數(shù)，那么屬于異常。正常成年人的收縮壓應在90mmHg-140mmHg之間，低于60mmHg則屬于嚴重低血壓，可能提示存在休克的風險。休克通常是由于血容量不足或心臟功能衰竭引起的，如果不及時糾正，可能會導致重要臟器的血流供應不足，造成不可逆的損害。
為了保持正常的血壓，以下是一些日常建議：
1、??合理飲食：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類以及新鮮蔬菜和水果。
2、??適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，以增強心肺功能，促進血液循環(huán)。
如果出現(xiàn)低血壓癥狀，如頭暈、乏力、心悸等，應及時就醫(yī)。同時遵醫(yī)囑按時服藥，定期復查，以監(jiān)測血壓變化和治療效果。
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