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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
腳心出現(xiàn)疼痛的情況，屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象。引起腳底疼痛最為常見的原因是筋膜炎，這是由于過度的勞累、牽拉刺激、外傷、受涼等原因引起的筋膜的無菌性炎癥。嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的活動(dòng)，針對(duì)于這種情況的治療，首先需要病人減少對(duì)局部的刺激，減少走路。
腳心疼痛的原因
1、一般多是由于近期是否有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是長(zhǎng)距離的行走，從而引起足底磨損嚴(yán)重，而導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。
2、由于長(zhǎng)距離長(zhǎng)時(shí)間的走路過程中，走路姿勢(shì)不正確，或者是鞋子過硬、長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，導(dǎo)致足底負(fù)擔(dān)過重，從而就會(huì)引起腳底疼痛的情況發(fā)生。
3、有可能是跟骨骨刺的形成，從而刺激了周圍的軟組織導(dǎo)致疼痛，一般在下地走路的時(shí)候疼痛會(huì)出現(xiàn)，休息不負(fù)重的情況下不會(huì)出現(xiàn)疼痛。
腳心疼痛的注意事項(xiàng)
1、出現(xiàn)腳心疼痛的情況后，可以使用熱水泡腳或者是足底按摩等一些方式來幫助緩解疼痛。注意日常生活中盡量穿比較舒適的鞋子，這樣可以保護(hù)足底，避免腳心疼痛的發(fā)生。
2、注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量靜養(yǎng)。
3、注意飲食，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，不需要忌口，不要挑食，保證飲食均衡。
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