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舒英 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
肌酐主要由肌肉在代謝過程中產(chǎn)生，是肌酸經(jīng)過生物氧化后的產(chǎn)物。那么，肌酐低有什么危害呢？
當(dāng)肌酐水平偏低時，可能意味著身體正面臨著一系列健康問題。具體來說，肌酐低的危害主要包括以下幾個方面：
??1、營養(yǎng)不良：肌酐作為肌肉代謝的產(chǎn)物，其水平偏低可能反映出肌肉代謝產(chǎn)物減少，進(jìn)而可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
??2、免疫力下降：肌酐低的患者往往免疫力下降，容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，從而引發(fā)各種感染性疾病。
??3、肌肉萎縮：肌酐水平偏低可能與肌肉萎縮有關(guān)，導(dǎo)致肌肉含量減少，影響身體的運(yùn)動能力和日?；顒?。
??4、神經(jīng)系統(tǒng)異常：肌酐低還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等問題，嚴(yán)重時甚至可能影響認(rèn)知能力。
針對肌酐低的問題，可以從以下幾個方面進(jìn)行日常調(diào)理：
1、??均衡飲食：增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等，同時保證攝入足夠的蔬菜和水果，提供身體所需的維生素和礦物質(zhì)。
2、??適量運(yùn)動：通過有氧運(yùn)動如快走、慢跑、游泳等，以及力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等，增強(qiáng)肌肉力量，提高肌酐水平。
肌酐作為腎臟健康的晴雨表，其水平的變化值得我們密切關(guān)注。通過合理的日常調(diào)理和及時就醫(yī)，我們可以更好地維護(hù)腎臟健康，享受美好的生活。
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