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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科
現(xiàn)在喜歡運(yùn)動的人越來越多，做完運(yùn)動以后身體就會出汗，適當(dāng)?shù)某龊箍梢耘懦眢w毒素，讓整個人變得非常輕松。但如果運(yùn)動以后出汗量很大，那也會造成一些不良的情況發(fā)生，就需要注意了。但總的來說，健身出汗對人體也是有益的。那么，健身出汗多有哪些好處？
健身出汗多有哪些好處？
一、通經(jīng)活絡(luò)
健身以后出汗就可以起到通經(jīng)活絡(luò)作用，能夠有效的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，讓循環(huán)系統(tǒng)也得到改善?？梢宰屩車男⊙軘U(kuò)張，五臟六腑的功能就可以變得更強(qiáng)，還可以把有效的毒素清除。
二、減輕身體體重
健身以后出汗可能會讓減肥的效果變得更加明顯，出汗就可以排除水分以及身體里面的有害物質(zhì)，還可以燃燒脂肪，這樣就能起到瘦身作用。
三、排毒養(yǎng)顏
健身以后出汗可以讓代謝速度變得更快，還可以讓身體里面的循環(huán)變得更好，能夠把堆積的尿素以及乳酸有效的排除身體之外，保障肺臟以及皮膚的通暢。
四、加快新陳代謝速度
健身以后出汗還可以讓新陳代謝的速度變得更快，毒素就可以很快的排除身體之外，也可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚作用。
五、改善睡眠
如果身體長時間不出汗，就證明氣血運(yùn)行不好，神經(jīng)活動會受到很大的影響，晚上睡眠質(zhì)量也變得比較差。所以，適度的健身出汗就可以改善這方面的問題。
總而言之，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身，讓身體出汗是對健康有益的。當(dāng)然，還可以降低血壓，擴(kuò)張毛細(xì)血管，身體血液循環(huán)速度變快以后，皮膚也可以變得更好。
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李勝龍李勝龍如果肛門的這個位置出汗比較多的話，最常見的原因還是由于肛門這個位置透氣性差，比如說穿的內(nèi)褲過緊。李勝龍李勝龍另外肛門處如果有比較常見的疾病，比如說有痔瘡，肛裂，直腸炎，肛竇發(fā)炎的話，相對來... 詳細(xì)»
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手掌出汗多的原因，首先要考慮的就是你是不是存在有發(fā)燒的情況。很簡單，就是量一量體溫，如果有發(fā)熱，那么就要吃一些退燒的藥物，并且要注意多喝水，可以用一些溫水或者是酒精擦一擦局部皮膚也能夠促進(jìn)散熱，然后就... 詳細(xì)»
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臀部出汗多和個人的體質(zhì)有關(guān)，其中肥胖的人就容易因?yàn)橥尾糠屎瘢偸鞘艿綌D壓而出汗。而一些人由于體質(zhì)燥熱也會容易全身出汗，后背臀部也會出汗較多，氣候的原因、天氣太熱、溫度過高、穿的過厚也容易導(dǎo)致臀部出汗多... 詳細(xì)»
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