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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
出汗多和出汗少哪個更健康，不能一概而論，需視具體情況進行分析。
一、出汗多
1、健康：因高溫環(huán)境、劇烈運動導(dǎo)致出汗多時，會加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，使體內(nèi)堆積的毒素代謝、垃圾隨著汗液排出，對身體健康有益，還能輔助減肥。
2、不健康：若出汗量過大，未及時補充水分，會因體內(nèi)水分大量流失導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，嚴重時可能會昏迷。周圍環(huán)境溫度不高，卻頻繁出汗，可能存在低鈣血癥、甲狀腺功能減退等病變，可能使多臟器受損。
二、出汗少
1、健康：氣溫低、運動量少等導(dǎo)致出汗少，無其他不適癥狀，大多是正常的生理現(xiàn)象，對身體健康無影響，還可減輕皮膚黏膩感。
2、不健康：若在高溫、劇烈運動后出汗少，可能是體內(nèi)缺乏維生素A、神經(jīng)受損、汗腺功能障礙等原因引起，會影響排毒，導(dǎo)致酸性代謝物在體內(nèi)淤積。不出汗體內(nèi)多余鹽分得不到清除，會增加患腎結(jié)石的風險。
異常出汗時，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院皮膚科、內(nèi)分泌科就診。出汗少的人注意多喝水、多運動。出汗多時要注意適當補水，防止脫水，并及時更換干爽衣物，以免著涼受寒。
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